Que é bo para a deficiencia de ferro? Síntomas e tratamento da deficiencia de ferro

A deficiencia de ferro , o tipo de anemia máis común no mundo , é un importante problema de saúde que ocorre no 35% das mulleres e no 20% dos homes. Nas mulleres embarazadas, esta taxa aumenta ata un 50%.

Que é a deficiencia de ferro?

A deficiencia de ferro é a condición na que o ferro necesario no corpo non se pode satisfacer por varias razóns. O ferro ten funcións moi importantes no organismo. A hemoglobina, que dá glóbulos vermellos chamados glóbulos vermellos, contén ferro, e os glóbulos vermellos teñen un papel importante na toma de osíxeno dos pulmóns e entregalo a outros tecidos.

Cando o nivel de ferro no sangue é baixo, a produción de glóbulos vermellos diminúe e, como resultado, hai unha diminución da cantidade de osíxeno transportado ás células, tecidos e órganos. Como resultado da deficiencia de ferro, prodúcese unha anemia chamada anemia ferropénica. O ferro tamén serve como parte das centrais eléctricas nas células e encimas e é de gran importancia para o organismo.

Que causa a deficiencia de ferro?

O ferro é un mineral que non pode ser producido polo organismo e, polo tanto, debe tomarse en cantidades suficientes e regulares a través da dieta. A deficiencia de ferro adoita ocorrer debido ao aumento da necesidade de ferro no corpo, a inxestión insuficiente de ferro ou a perda de ferro do corpo. A causa máis importante da deficiencia de ferro é non consumir suficientes alimentos que conteñan ferro. En situacións como o embarazo e o período menstrual, a necesidade do corpo de ferro aumenta.

Causas da deficiencia de ferro que ocorren debido á maior necesidade de ferro no corpo;

• Embarazo
• Período de lactación materna
• Parir con frecuencia
• Estando en idade crecente
• A adolescencia pódese enumerar do seguinte xeito.

As causas da deficiencia de ferro debido á inxestión insuficiente de ferro son:

• Alimentación inadecuada e desequilibrada
• É unha dieta vexetariana na que non se consumen carne, fígado e outros despoxos ricos en ferro (aínda que hai cantidade suficiente de ferro nos alimentos vexetais, a forma que se atopa nel pode ser mal utilizada no organismo. A mioglobina na estrutura do músculo animal contén ferro moi facilmente absorbible.).

Causas da deficiencia como resultado da perda de ferro do corpo;

• Sangrado menstrual abundante
• Perda excesiva de sangue por úlceras estomacais, hemorróidas, accidentes, etc.
• É un aumento da perda de minerais e outros oligoelementos como o ferro a través da orina e da suor debido ao exercicio excesivo.

Ademais das razóns enumeradas anteriormente, os seguintes factores poden causar a deficiencia de ferro:

• Secreción de ácido estomacal insuficiente
• Ter úlceras no estómago ou no duodeno
• Cirurxía para extirpar parte do estómago ou do intestino delgado
• Absorción insuficiente de ferro incorporado ao corpo polos intestinos debido a enfermidades como o celíaco
• As bebidas con cafeína como té, café e cola inhiben significativamente a absorción de ferro cando se consumen nas comidas.
• Deficiencia hereditaria de ferro
• Uso de fármacos que prexudican a absorción

Cales son os síntomas da deficiencia de ferro?

É difícil detectar a deficiencia de ferro nunha fase inicial. O corpo pode compensar a deficiencia de ferro durante un tempo e retrasar a aparición dos síntomas da anemia. Non obstante, tamén se observan algúns síntomas iniciais nesta fase. Algúns destes primeiros síntomas son;

• Cabelo e unhas quebradizos
• Pel seca
• Gretas nas comisuras da boca
• Lingua ardente
• Sensibilidade na mucosa oral

A medida que a deficiencia de ferro avanza e se produce anemia, engádense outros signos e síntomas. Os síntomas máis comúns da deficiencia de ferro son;

• Debilidade
• Estado de fatiga constante
• Problemas de concentración
• Indiferenza
• Estar sen alento durante as actividades físicas
• Mareo e apagón
• Dor de cabeza
• Depresión
• Problemas de sono
• Sensación máis frío do habitual
• Perda de cabelo
• A cor da pel parece pálida
• Inchazo da lingua
• Tinnitus
• Pódese indicar como formigamento ou entumecimiento nas mans e os pés.

Que causa a deficiencia de ferro?

A anemia por deficiencia de ferro pode provocar problemas de saúde graves e que ameazan a vida se non se trata. Algúns destes problemas de saúde;

• Condicións cardíacas (como latido cardíaco rápido, insuficiencia cardíaca, corazón agrandado)
• Problemas durante o embarazo (como baixo peso ao nacer, o bebé non ten un peso normal, risco de parto prematuro, problemas no desenvolvemento mental do bebé)
• Debilitamento do sistema inmunitario e contraer enfermidades máis facilmente
• Retraso no desenvolvemento e mental en lactantes e nenos
• Síndrome das pernas inquietas

Como diagnosticar a deficiencia de ferro?

A deficiencia de ferro adoita detectarse durante un hemograma de rutina ou realízase para outros fins. En caso de deficiencia de ferro, o corpo primeiro esgota as reservas de ferro. Cando estas reservas están completamente esgotadas, prodúcese a anemia ferropénica. Por este motivo, para o diagnóstico precoz da deficiencia de ferro son necesarias análises de sangue que mostren o estado das reservas de ferro. Cando existe algunha deficiencia de vitaminas ou minerais no noso organismo, é moi importante vixiala e controlala. Por exemplo, pódese recomendar un exame de ferro de rutina para un paciente obeso que fixo cambios permanentes na súa vida mediante a cirurxía bariátrica. Se tes queixas que suxiran unha deficiencia de ferro, podes solicitar a unha institución sanitaria. O seu médico cuestionará o seu estilo de vida e hábitos alimentarios, ademais de realizar un historial médico detallado, incluíndo enfermidades e medicamentos preexistentes. Por outra banda, coas mulleres novas, fai preguntas sobre a frecuencia, a duración e a gravidade dos períodos menstruais. A maiores, investiga se hai hemorragias do sistema dixestivo, ouriños e órganos xenitais. Coñecer a causa da anemia é a clave para un tratamento exitoso.

A información definitiva sobre o equilibrio de ferro só é posible con análises de sangue. Inténtase o diagnóstico examinando varios parámetros como a hemoglobina, o hematocrito, o reconto de eritrocitos e a transferrina mediante probas.

Como previr a deficiencia de ferro?

Evitar a aparición da deficiencia de ferro é posible con algúns cambios nos hábitos alimentarios. Para isto;

• Comer alimentos ricos en ferro
• A combinación destes alimentos con alimentos que facilitan a absorción de ferro (alimentos e bebidas ricas en vitamina C, como zume de laranxa, limonada, chucrut, facilitan a absorción).
• Evitar alimentos e bebidas que reducen a absorción de ferro axudará a previr a deficiencia de ferro.

Que é bo para a deficiencia de ferro?

Consumir alimentos ricos en ferro responderá á pregunta de que é bo para a deficiencia de ferro . Carnes vermellas, fígado e outros despoxos, legumes como garavanzos, lentellas, chícharos de ollos negros, xudías, chícharos e feixóns secos; Alimentos como as espinacas, as patacas, as ameixas, as uvas sen sementes, a soia cocida, a cabaza, a avea, a melaza e o mel son ricos en ferro. Estes alimentos tamén deben consumirse en abundancia para previr a deficiencia de ferro. A deficiencia de ferro pode facer que o sistema inmunitario se debilite. Os pacientes con síntomas de SIDA, un problema inmunolóxico causado por un virus, poden ter moitos minerais e vitaminas, incluído o ferro, vixiados regularmente.

Alimentos que inhiben a absorción de ferro

Algúns alimentos ou bebidas poden provocar a deficiencia de ferro ao reducir a absorción de ferro. Algúns deses;

• Salvado, cereais integrais
• Sementes oleaginosas (por exemplo, soia, cacahuete)
• Café
• Té negro
• Proteína (caseína) de soia e leite de soia
• Sales de calcio (Atópanse en varias augas minerais.

Se é posible, estes alimentos e bebidas non deben consumirse xunto con alimentos que conteñan ferro. Especialmente os pacientes con anemia deben estar lonxe deles se é posible.

Como tratar a deficiencia de ferro?

O tratamento da anemia por deficiencia de ferro require un enfoque combinado. En primeiro lugar, é importante determinar por que se produce a deficiencia de ferro; porque o tratamento está planificado segundo a causa. Eliminar os problemas que causan a deficiencia de ferro é o paso máis importante no proceso de tratamento.

Se a deficiencia débese a unha inxestión alimentaria demasiado baixa de ferro, a dieta da persoa afectada axústase para proporcionar unha inxestión adecuada de ferro. Recoméndase que as persoas consuman alimentos ricos en ferro como carne vermella, fígado e peixe. Ademais, recoméndase ao paciente que evite as bebidas que reducen a absorción de ferro, como té e café, durante as comidas.

Se o cambio na dieta non é suficiente e hai anemia, é posible que o paciente necesite ser tratado con medicamentos de ferro. Non obstante, o uso de medicamentos de ferro sen a supervisión dun médico é perigoso. Dado que o exceso de ferro non se elimina do corpo, pode acumularse en órganos como o páncreas, o fígado, o corazón e os ollos, causando danos.

Se sospeitas que tes unha deficiencia de ferro, podes consultar a un médico ou solicitar o consello do teu médico de cabeceira para diagnosticar as causas e aclarar o diagnóstico.